В последние годы информационные технологии стали неотъемлемой частью жизни почти каждого человека, особенно детей и подростков, ведущих активный образ жизни. Информационные технологии окружают нас повсеместно: дома, в школе, на работе, на улице, в транспорте и др.; они стали необходимым средством связи, получения и передачи информации, и мы уже не можем отказаться от их использования [1]. Однако, несмотря на все удобства и практичность, не следует забывать о том вреде, который наносят здоровью, в первую очередь, детского организма электронные гаджеты при нарушении санитарных норм и правил их использования.

Современные компьютерные технологии, средства передачи информации стали неотъемлемой частью жизни школы (как учителя, так и ученика). Электронные доски, телевизоры, проекторы, компьютеры, сотовые телефоны и планшеты заменяют бумажные наглядные пособия; благодаря им мы можем гораздо быстрее найти нужную информацию, выполнить сложные расчёты. Но знает ли школьник как безопасно использовать различные информационные технологии и электронные устройства? Насколько отрицательно они сказываются на состоянии его здоровья? Массовое распространение электронных устройств, использование детьми информационных технологий постоянно дома и в школе влияет на формирование состояния их здоровья. Высокие уровни заболеваний органов зрения, отмечаемые на протяжении последних 15 лет среди детей и подростков, совпали с активным внедрением в образовательный процесс информационных технологий [2, 3, 4, 5, 6].

Цель нашего исследования заключалась в том, чтобы изучить особенности воздействия информационных технологий на самочувствие старшеклассников, а также определить роль учителя в профилактике здорового образа жизни и снижении степени влияния информационных технологий на состояние здоровья современных школьников.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

В рамках научно-исследовательской работы нами был проведён анализ данных анкетирования обучающихся девятых классов МБОУ «СОШ №102» г. Воронежа по вопросам, характеризующим субъективную оценку степени воздействия информационных технологий на самочувствие школьников. Анкета включает в себя 15 вопросов и многовариантные формализованные ответы.

 Всего в анкетировании приняли участие 50 человек в возрасте 14-15 лет. Выбор данного контингента обусловлен тем, что в этот период существенно возрастает продолжительность времени, которое школьники проводят с электронными устройствами. Для получения репрезентативных ответов анкетирование проводили в условиях, исключающих возможность обсуждения, без ограничения во времени.

Статистическую обработку данных проводили с использованием пакета прикладных программ Statistica 13.0. Предварительно оценивали соответствие полученных значений закону нормального распределения вариационного ряда. В связи с тем, что количественные данные имели распределение, не отличавшееся от нормального, применялись методы параметрической статистики.

Исследование не ущемляло права человека, не подвергало опасности респондентов, соответствовало требованиям биомедицинской этики. Все исследования проведены с соблюдением этических норм, изложенных в Хельсинкской декларации и Директивах Европейского сообщества (8/609ЕС).

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Внедрение в образование новых аппаратных, программных, коммуникационных средств постепенно привело к вытеснению термина «компьютерные технологии обучения» понятием «информационные технологии обучения». Информационные технологии обучения (ИТО) – совокупность методов и технических средств сбора, организации, хранения, обработки, передачи и представления информации, расширяющей знания людей и развивающей их возможности по управлению техническими и социальными процессами [7, 8]. Информационные технологии, хотя и не являются первостепенной причиной развития различных заболеваний у детей и подростков, но играют в этом не последнюю роль. Ученые отмечают рост количества детей с различными заболеваниями, все меньше учеников выпускаются из школы здоровыми [9].

Статистический анализ данных проведённого нами анкетирования показал, что все опрошенные нами респонденты имеют компьютеры, но не у всех рабочее место оборудовано специальной компьютерной мебелью: стол и кресло имеют 86% учащихся, 10% имеют только стол и 4% – только кресло (рис. 1).

При длительном сидении за компьютером происходят нарушения обменных процессов в костно-мышечной системе. Неправильно подобранная мебель или её отсутствие могут негативно повлиять на формирование осанки ребенка, вызвать болезненные ощущения в области шеи, спины, запястий, что в дальнейшем может привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата [10].

Следует отметить, что лишь чуть более половины опрошенных нами респондентов следят за положением своего тела при работе за компьютером (56%), подавляющее большинство (84%) осведомлены о правильной позе, которую надо поддерживать при работе за компьютером, а 56% обучающихся самостоятельно делают физкультминутки в процессе работы с электронными устройствами.

Сложившаяся эпидемиологическая ситуация в стране и в мире может стать причиной развития у детей психоэмоциональных расстройств, обусловленных вынужденным переходом образовательных организаций на дистанционную форму обучения. Особенной проблемой является вхождение в мир информационных технологий подрастающего поколения, а именно детей, психика которых является неокрепшей, а потому наиболее подверженной деструктивному воздействию. Развитие информационных технологий, их включение в процесс взросления детей, существенно влияет на формирование мышления и развитие памяти ребенка; из-за постоянного поступления информации, мозг не успевает сохранять ее, а постоянное переключение внимания может стать причиной невозможности сосредоточиться на чём-либо.

В соответствии с требованиями СанПиН СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи" общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке не должна превышать для интерактивной доски - для детей до 10 лет - 20 минут, старше 10 лет - 30 минут; компьютера - для детей 1 - 2 классов - 20 минут, 3 - 4 классов - 25 минут, 5 - 9 классов - 30 минут, 10 - 11 классов - 35 минут. Внеучебные занятия с использованием электронных устройств, самостоятельное использование гаджетов также должны нормироваться, что, к сожалению, мы наблюдаем крайне редко.

Результаты проведённого нами анкетирования подтверждают данные о том, что современные школьники не в полном объёме осведомлены о санитарных нормах, установленных для работы с электронными устройствами. Так, половина опрошенных нами респондентов считает, что в день работа за компьютером может продолжаться 2-3 часа, 30% 1-1,5 часа, а 20% школьников убеждены, что можно работать за компьютером более 3 часов в день (рис. 2). Далее на вопрос «Сколько по времени может продолжаться непрерывная работа за компьютером?» 46% учащихся ответили 30 минут, 28% - 1 час и 26% - 2 часа.

Компьютер полностью захватывает детское внимание, ребенок не чувствует, сколько времени он сидит за ним и в какой позе. Длительное использование электронных устройств, информационных технологий способствует развитию достаточно серьезных патологий со стороны различных систем организма школьника: опорно-двигательного аппарата, органов зрения, сердечно-сосудистой и нервной систем.

В ходе анкетирования мы сравнили количество времени, которое дети проводили за компьютером в процессе традиционного очного обучения и дистанционного. В процессе очного обучения большинство учащихся проводили за компьютером 1-2 часа – 44%, 2-4 часа – 40%, 5-7 часов – 8% и более 7 часов 8%. Находясь на дистанционном обучении, дети стали в разы больше проводить времени за компьютером: 30% 5-7 часов, 30% 7-9 часов, 28% - 2-4 часа и 12% 10-12 часов. В результате, согласно данным проведённого анкетирования, 63% респондентов во время вынужденного использования удалённого обучения испытывали боль в шее и спине, 41% - сухость и боль в глазах, 27% - головокружение и головные боли, 16% учащихся испытывали боль в руках. Кроме того, у 24% опрошенных респондентов ухудшился аппетит, а 34% заметили ухудшение сна и появление бессонницы после длительной работы за компьютером; у 12% учащихся отмечается увеличение массы тела на 1-2 кг, 4% на 3-4 кг.

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

Полученные нами данные говорят о том, что высокая работоспособность школьников, хорошая успеваемость и состояние здоровья невозможны без рациональной организации рабочего места, нормирования времени использования электронных устройств и современных информационных технологий не только в школе, но и дома.

Безусловно, не вызывает сомнений то, что современные информационные технологии и электронные устройства делают процесс обучения, да и саму жизнь школьника гораздо интереснее и насыщеннее. Ведь используя их, можно получить новую информацию по любому школьному предмету или посетить обучающие курсы за рамками школьной программы, отправиться на виртуальную экскурсию в музеи и на выставки, пообщаться с друзьями и завести новых, живущих в разных уголках планеты. Подтверждение этому мы находим в публикациях педагогов [11, 12]. Несомненно, что   современные информационные технологии и электронные устройства – это возможность для саморазвития и самообразования. Но возникает самый главный вопрос – вопрос оценки степени воздействия данных технологий на состояние здоровья человека, в первую очередь детского организма; вопрос нормирования нагрузки, организации рабочего места, а также, что очень важно, самоконтроля и самоограничения в период использования гаджетов. Данный вопрос поднимается в ряде современных публикаций. Авторы [13, 14, 15, 16] отмечают возникновение негативных тенденций в состоянии органа зрения школьников, связанных с чрезмерным использованием электронных устройств; нарушение формирования культуры здорового образа жизни при длительной игре с гаджетами.    

Длительное сидение за компьютером приводит к нарушению режима дня, что неблагоприятно сказывается на здоровье школьников. Сокращается время ночного сна, хотя дети уже и понимают, что это вредно, но засиживаются за компьютером допоздна. Долгое нахождение в помещении в относительной неподвижности, без выхода на свежий воздух, способствует развитию у школьника гиподинамии, что проявляется нарушением кровообращения, дыхания и других функций организма; школьники часто жалуются на головные боли, напряжение глаз, плохое самочувствие. Неправильное положение тела школьника, неправильно подобранная мебель, положение монитора компьютера, высота стула и стола также могут нанести вред здоровью. Отрицательное воздействие на состояние здоровья школьника связано и с электромагнитным излучением от электронных устройств, оно оказывает вредное влияние на иммунную, эндокринную и другие системы. Родители обязаны обратить внимание на время, которое их ребенок проводит за телефоном, планшетом, компьютером или телевизором, чтобы избежать нежелательных последствий в будущем.

Значительную часть времени дети проводят в школе. Какова же роль учителя в вопросах снижения риска нарушения состояния здоровья обучающихся? Несомненно, учитель занимает существенное место в первичной профилактике заболеваний, контролируя во-первых, выполнение санитарных норм и правил школьной гигиены в процессе учебной и внеучебной деятельности, во-вторых, активно разрабатывая и внедряя различные мероприятия, направленные на повышение знаний обучающихся и их родителей в области безопасного использования информационных технологий и электронных устройств.

Роль учителя, на наш взгляд, заключается, прежде всего, в информационно-просветительской деятельности. Школьники, зачастую не придают значения той нагрузке, которая воздействует на их организм при длительном использовании различного рода электронных устройств. Обладая хорошим состоянием здоровья, негативные последствия они смогут ощутить спустя несколько месяцев, а то и лет. Именно учитель, обладая знаниями, должен в доступной форме, с максимальной эффективностью преподнести данную информацию, обратить внимание ученика на ососбенно важные моменты. Проводить такие информационно-разъяснительные беседы можно как на уроке, так и в ходе внеурочной деятельности. Большое значение имеет систематичность проведения такого рода занятий, что будет способствовать формированию у обучающегося адекватного и осознанного оценивания своего поведения при использовании электронных устройств, развитию чувства контроля времени, проведённого с гаджетом, а со временем – стиля жизни, в котором доминируют ценности здорового образа жизни.

Следующим направлением деятельности учителя может быть формирование деятельностной среды, когда школьники заняты не только во время уроков, но и после них: проведение различного рода мероприятий, экскурсий, спортивных соревнований и т.п., вовлекая в определённой степени в эту среду родителей.

Формируя систему психолого-педагогической защищённости школьника от различного рода негативных воздействий электронных устройств, учитель способствует не только сохранению здоровья учеников, но и становлению их коммуникативного поведения и личностного роста.

ВЫВОДЫ

Таким образом, подводя итоги нашего исследования, мы можем констатировать тот факт, что в последние годы актуальность такого рода работ только возрастает, что обусловлено широким внедрением и распространением практически во всех сферах жизнедеятельности электронных устройств и информационных технологий. Влияние информационных технологий на состояние здоровья школьников можно охарактеризовать двояко. С одной стороны, они действительно раскрывают широкие возможности перед обучающимися современной школы для познания окружающего мира и самообразования. С другой стороны, положительный эффект от такого многообразия возможностей можно достичь только в том случае, если использование электронных устройств и информационных технологий будет строго нормировано в соответствии с возрастными анатомо-физиологическими особенностями строения и функцями организма детей и подростков, а также с учётом индивидуальных особенностей каждого школьника. В противном случае мы будем иметь негативные последствия для здоровья учащихся. Следует подчеркнуть важную роль родителей и учителей не только с точки зрения контролирующих функций, но и в вопросах профилактики заболеваний, вызванных широким распространением информационных технологий в повседневной жизни.